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「これ、誰かに頼んでいいのかな」。そう思った3秒後には、「いや、自分でやった方が早い」と結論を出してしまう。 残業が続いても「大丈夫です」と言ってしまう。本当はキャパオーバーなのに。LINEで「ちょっと手伝って」の一言が、どうしても打てない。 ...

会議で「何か意見ある？」と聞かれて、頭が真っ白になる。 友達のグループLINEで、みんなと違うことを思っても「いいね！」しか打てない。 本当はイヤなのに、「全然大丈夫だよ」って笑ってしまう。 もし今、こんな状態にいるなら、この記事はきっと君の役...

私は旅をしながら将来を考えるのが好きだ。 10代20代で旅をしながら将来を考える事が出来たら、人生の方向は変わっていたかもしれない。 例えば、学校の進路相談で特に自分の「やりたいこと」や「夢」が決まっていなかった。 またはあっても「今のままじゃ...

「なんでこんなに頑張ってるのに、全然報われないんだろう」 残業して、勉強して、人より早く出社して。それでも評価されない。給料も上がらない。なのに何もしてないように見えるあの人が、なぜかうまくいってる。 そのギャップに、じわじわと消耗してい...

転職するか、残るか。告白するか、しないか。この案件、引き受けるか、断るか。飲み会の誘い、行くか、断るか。 考えすぎて、結局どっちも選べない。気づけば布団の中でまだ同じことをグルグル考えてる。 「なんで自分はこんなに決められないんだろう」。...

「将来の夢は？」 就活の面接。親戚の集まり。久しぶりに会った友達との会話。この質問が来るたびに、胸がギュッとなる。 ──だって、ないんだもん。 「やりたいことが見つからない」。これ、君だけの悩みだと思ってない？　実は、まったくそんなことない。...

やりたいことがあるのに、動けない。 興味のあるインターンを見つけた。でも「自分なんかが応募しても……」と思ってページを閉じる。新しいサークルに入ってみたい。でも「途中で辞めたらダサいな」と考えて、結局やめる。 ──心当たり、ない？ 「完璧にでき...

なんとなく、しんどい。 別に大きな事件があったわけじゃない。いじめられてるわけでも、病気なわけでもない。でも、なんか息苦しい。「普通に生きる」ことが、こんなに重いのはなぜだろう。 ――もしそう感じてるなら、まず伝えたいことがある。 それは、キ...

「また考えすぎた」「なんで自分ばっかりこうなんだろう」「どうせ自分なんか」 ――そのループ、実はキミのせいじゃない。脳のせいだ。 アメリカ国立科学財団のデータ（2005年）によると、人は1日に約1.2万〜6万回の思考をしている。そのうち約80%がネガテ...

4月。新しい教室。知らない顔ばっかり。 「うまくやれるかな」「友達できるかな」「ついていけるかな」 ――その不安、めちゃくちゃ普通だ。 LINEリサーチの調査によると、新大学生の不安で最も多いのは「新しい友達ができるか」で、約6割がそう答えている。...