自己肯定感 低い– tag –

なんとなく、しんどい。 別に大きな事件があったわけじゃない。いじめられてるわけでも、病気なわけでもない。でも、なんか息苦しい。「普通に生きる」ことが、こんなに重いのはなぜだろう。 ――もしそう感じてるなら、まず伝えたいことがある。 それは、キ...

「また考えすぎた」「なんで自分ばっかりこうなんだろう」「どうせ自分なんか」 ――そのループ、実はキミのせいじゃない。脳のせいだ。 アメリカ国立科学財団のデータ（2005年）によると、人は1日に約1.2万〜6万回の思考をしている。そのうち約80%がネガテ...