自分を知るヒント– category –

「なんでこんなに頑張ってるのに、全然報われないんだろう」 残業して、勉強して、人より早く出社して。それでも評価されない。給料も上がらない。なのに何もしてないように見えるあの人が、なぜかうまくいってる。 そのギャップに、じわじわと消耗してい...

転職するか、残るか。告白するか、しないか。この案件、引き受けるか、断るか。飲み会の誘い、行くか、断るか。 考えすぎて、結局どっちも選べない。気づけば布団の中でまだ同じことをグルグル考えてる。 「なんで自分はこんなに決められないんだろう」。...

「将来の夢は？」 就活の面接。親戚の集まり。久しぶりに会った友達との会話。この質問が来るたびに、胸がギュッとなる。 ──だって、ないんだもん。 「やりたいことが見つからない」。これ、君だけの悩みだと思ってない？　実は、まったくそんなことない。...

やりたいことがあるのに、動けない。 興味のあるインターンを見つけた。でも「自分なんかが応募しても……」と思ってページを閉じる。新しいサークルに入ってみたい。でも「途中で辞めたらダサいな」と考えて、結局やめる。 ──心当たり、ない？ 「完璧にでき...

なんとなく、しんどい。 別に大きな事件があったわけじゃない。いじめられてるわけでも、病気なわけでもない。でも、なんか息苦しい。「普通に生きる」ことが、こんなに重いのはなぜだろう。 ――もしそう感じてるなら、まず伝えたいことがある。 それは、キ...

「また考えすぎた」「なんで自分ばっかりこうなんだろう」「どうせ自分なんか」 ――そのループ、実はキミのせいじゃない。脳のせいだ。 アメリカ国立科学財団のデータ（2005年）によると、人は1日に約1.2万〜6万回の思考をしている。そのうち約80%がネガテ...

4月。新しい教室。知らない顔ばっかり。 「うまくやれるかな」「友達できるかな」「ついていけるかな」 ――その不安、めちゃくちゃ普通だ。 LINEリサーチの調査によると、新大学生の不安で最も多いのは「新しい友達ができるか」で、約6割がそう答えている。...

ベッドから出られない。スマホだけが友達。やらなきゃいけないことはわかってる。でも、体が動かない。 ――これ、サボりでも甘えでもない。 日本赤十字社が行った調査（2021年）によると、高校生の43%、大学生の49%が「何もしたくなくなる、無気力」な状態...

「自分らしさって何？」って聞かれて、パッと答えられる人ってどのくらいいると思う？ Z世代800人を対象にした調査（2022年・シンシア社）によると、「私らしさが必要だ」と答えた人は72.6%。でも、「私らしさを言葉にできる」と答えた人は、その約半分し...

日曜の夜、なんとなくスマホをダラダラ見ちゃう。 お風呂に入るのもめんどくさい。でも寝たら月曜が来る。布団に入っても「明日の会議イヤだな」「また1週間が始まるのか……」って、胸のあたりがモヤモヤする。 ――これ、キミだけじゃないよ。 江崎グリコが...